コーヒーを飲みすぎると水分不足になる？

昨夜から、鼻水が止まらなかったり、頭痛もあるので「風邪かなぁ」と思ったのですが、熱は高いどころか35.9°という自分としては見たことがないくらいの低い数字で、これなんだろなぁ・・・「低体温症」？　とか思っていたのですが。

ツイッターのフォロワーさんから「水分不足だとそうなることがあるよ」と言われ、言われてみれば、コーヒーの飲みすぎだったのかなと＾＾；

コーヒーには利尿作用があるので、飲んでも結局すぐ排出されてしまうと言われていましたからね。

ところがさらに調べてみると、「そんなことはない」という説も。

「３～５日間カフェインを定期的に摂取するとカフェイン耐性を獲得するので、カフェインがもたらす微弱な利尿作用は低減される」のだと。

こちらのほうが新しい研究結果だと言うのですが・・・

うーん、どちらが本当なのでしょう。

そう言われても、コーヒー飲むと実際にトイレが近くなってるような気がするしｗ

この先生とやらがコーヒー会社からお金をもらっている、なんてことも絶対無いとは言えないしｗ

相変わらずフェイクニュースとかミスリード誘発記事も多いし、我々は何を信じたら良いのでしょうｗ

昨夜はいつもより早めに就寝して、今日は昨日よりは少しましみたいですが、すっきりしたというほどでもなく・・・

月曜日の大腸検査のため、明日から５食分は素うどんのみになるし、そのあとはほぼ丸１日絶食になるので、栄養不足になってますます体調が悪くなるかもしれないと不安になっています。

体力温存のため、今日も早めに寝ましょうかね　(^-^;)